英語学習法

目標を達成する確率を爆上げする方法!目標を〇〇しよう!

はい、KOKI(@bakaeigo1)です!

以前の記事で、英語学習には目標設定が不可欠だという話をしたことがありました↓

【英語】今更聞けない!目標の立て方2つのルール!

記事の中では目標を決めるコツなんかも解説したんですが、「どうやれば目標が達成できるのか?」については具体的には触れていませんでした。

もったいぶりやがってちくしょ〜

 

先ほどの記事の通り目標を正しく立てることができると、自ずと目標を達成できるような立ち回りになるのは間違い無いのですが、目標を達成する可能性を少しでも上げられる方法を今回はご紹介しようと思います!

ワクワク

 

結論から言うと、「目標を達成するには目標を文字に書き起こすこと」がとっても大切なんですね!

フツー過ぎてビビる。てか意味ないっしょそんなん




まずは前回の話をちょっとおさらい

まずは正しい目標の達成の仕方を軽くおさらいすると

目標を立てるための2つのルール
  1. 目標達成までの期間を設定する
  2. 目標到達の指標をできる限り明確にする

目標期間を設定することで自分を追い込むことができ、目標達成までの具体的なスケジュールが決まります。

そして目標の指標を明確にすることで勉強法が明確になり、目標を達成した時の自分をイメージできる=行動が変わるってお話でした。

ちなみに僕はスカーレットヨハンソンとデートすることをイメージしました。こんな具体的な目標見たことないっしょ(バカ)

 

そして目標を達成するための行動目標を立てることも大事でしたね。

行動目標2Wのルール
  1. 行動する時間(When)を決める
  2. 行動する場所(Where)を決める

この2Wを決めることで行動がルーティン化しやすく、英語学習を簡単に習慣化できるってお話でした。

この2Wが行動のスイッチになるんでしたね〜

さっそく文字に書き起こしてみた

①目標を書き出す(猫がクッソ邪魔)

 

②いつも見えるところに貼る(目標は正しく設定しよう!)

目標:『スカヨハと濃厚接触!』

 

③目標を達成した時の自分を強くイメージする→勉強法が見えてくる

ん〜今日の晩ご飯何にしよう(違う)

 

④目標達成に向けバカみたいに勉強する

ネイティブキャンプを受講中

 

コツは”バカになること”らしい!(違います)




脳科学的に立証⁉︎目標を書き出す効果

さて、「目標を文字に書き起こす」と聞いてその効果に疑問を覚えた人も多いはず。

でも実は、目標を文字に書き起こすことの効果は脳科学的に証明されているんです!

研究結果ざっくりまとめ
  • 1979年から10年間ハーバード大学が研究を行った
  • 学生のうち目標を紙に書き出したのは3%だった
  • 10年後の調査で目標を書き出した3%の学生の年収は残りの97%の人の10倍であることが判明
  • 別の研究では目標達成率が33%上がるとの結果が
  • 紙に書くことで脳が刺激されそれが良い結果をもたらす
  • 紙に書くことで自己肯定感がUPする

 

紙に目標を書き出すことは一見意味のないような行為に映るかもしれませんが、紙に書き出す行為は強く脳に刺激を与え、それが潜在的に行動に変化を与えるんですね。

参考記事:https://studyhacker.net/columns/priming-effect

確かに野球のイチローやサッカーの本田圭佑、ゴルフの石川遼選手が目標を紙に書き出したというのは有名な話ですよね。

「紙に書き出すことで夢は現実化する」

この事実を素直に受け入れ、今すぐ目標を紙に書き出してみよう!

スカヨハと濃厚接触できそうだー!!!!!

※現実離れし過ぎた目標設定はやめよう!(でも信じればきっと叶う!)

スカヨハと濃厚接触したい人へ

KOKIは『スカヨハと濃厚接触する』という目標を立てることで、勉強法が明確化しました。

スカヨハと濃厚接触するステップ

  1. スカヨハに会って会話をする
  2. 巧みな会話力でスカヨハを魅了
  3. スカヨハと濃厚接触する

つまり、会話に特化した勉強をすればいいってこと!!

こいつマジだ…

 

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はい、もはやこれテンプレ

※マジで神なんですもん

つい最近では、コロナウイルスの影響を考慮し、学生にレッスン無償提供をするなど誰が何といようと神なオンライン英会話なのである!

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